po prostu

Aeroby są dobre z rana naczczo podczas redukcji, po prostu szybciej organizm czerpie energię z niechcianych rezerw. Ale jak nie redukujesz to nie ma sensu pozdro

zacznij po prostu jeść ile wlezie, to w przypadku ekto najlepsza sprawa.

Ogolnie nie ma przeciwskazan abys trenowal na silowni. Nogi tez trzeba trenowac, zeby nie wygladac jak bociek. Po prostu nie powinno sie dzwigac maksymalnych ciezarow. Proponuje zaczac od: http://www.sfd.pl/temat18564/ . nastepnie http://www.sfd.pl/temat214525/ . a nastepnie: http://www.sfd.pl/temat255388/ Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-09-13 [...]

[...] muszę wybierać tylko takie ćwiczenia które mogę zrobić bez sprzętu, albo takie na które sprzęt mam. Na ławeczce mam niby takie coś na nogi ale to jest takie do d*upy, że szkoda na to czasu. Po prostu to jest taki szmelc i nic więcej. Jak na tym ćwiczę to bardziej mnie bolą nogi od tego "sprzętu" niż od samego wykonywanego ćwiczenia...

[...] Dr Adamo oprócz bardzo wielu idiotycznych postulatów ma rowniez kilka sensownych porad w swojej ksiązce Jak to się mówi - w kazdej bajce jest ziarnko prawdy, miałas po prostu szczęscie - że na nie trafiłaś A osobiscie miałem okazję z "wyjaśnieniami autora" sie zapoznac, i - jesli miałas np genetykę w szkole, to wiesz że tak wązne [...]

no to wiem:-)) ale co daje Krzysiu bicie co 2dni? Na pewno mniej soku do wbicia na raz i bardziej stałe stężenie we krwi, ale taka duża różnica będzie między e2d a e3d e4d? Nie twierdzę że to coś złego tylko tak się zastanawiam po prostu.

[...] jeżeli zależy ci na pre bez stymulantów to jak już będziesz chciał wziąć to możesz wziąć hero pump https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html lub po prostu kupić sobie cytrulinę i/lub aakg, a jak z kofeiną to masz do wyboru do koloru, dobre opinie zbiera [...]

a moze po prostu zle nalozyl igle na strzykawke.. tak czasem sie zdarza;)

beczysz jak baba czy po prostu chce CI sie plakac i uronisz lezke czy dwie?? bo jak to drugie to sie nie przejmuj

A może Ty po prostu czytać nie potrafisz? Nie chce mi się wierzyć, że dogłębnie zapoznałeś się z podstawowymi tematami na tym forum, a i tak nic z tego nie wyniosłeś. 17 lat masz chłopie, dorosły prawie jesteś. Przestań się w końcu nad sobą użalać i weź się do roboty, bo żal patrzeć.

Rower1, bialko nie daje efektow,ono stanowi tylko uzupelnienie diety,dlatego nie wiem w czym mielibysmy widziec roznice. MDanielo,mozesz biegac smialo. Po prostu dolicz to co spalisz biegajac do bilansu kalorycznego i tyle. Diete masz rozumiem?

Teoretyczie to białko.Na półkach sklepowyh z odżywkami pełno różnych białek.Uważasz,że w każdej puszce jest ten sam towar,tyko ceny różne.Niestety nie.Już pisałem we wcześiejszym poście czym wyróżnia się dobre białko.Po prostu nie patrz na cenę,tylko na jakość tego co kupujesz.Pozdrawiam.

[...] Jan Paweł II i tego nauczał. Pokój panie Sławku! Ps. Chciałbym się od pana tej radości nauczyć, bo mnie się dalej nie chce żyć, wszystko wydaje mi się szare i beznadziejne, ale pan pamięta zapewne także poprzedniego Papieża, a dla mnie od początku mego istnienia Jan Paweł II po prostu był obecny i nie mogę sobie wyobraziź co teraz będzie...

[...] tego co się orientuje potrzebuje jakieś max 15mg l-karnityny dziennie, jest ona używana do transportu kwasów tłuszczowych, ale raz że organizm ma sporo przewyższające wysycenie l-karnityną to i od pewnego poziomu l-karnityna się po prostu nie wchłania. Za to jej wyższy poziom poprawia ukrwienie tkanek, to też przydaje się przy chorobach serca. :)

Dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi :) a co do spalacza..nie wiem dlaczego ale wydaję mi się, że wysokie ciśnienie wychodzi mi tylko u lekarza. Po prostu czuję stresa..serce szybciej bije, nie wiem dlaczego. W domu wychodzi jakieś 130+/90 pare. Jeżeli kawa na mnie źle nie działa albo pepsi w dużych ilościach(jakiś czas temu piłem w bardzo [...]

Raczej nie mam czasu na takie urozmaicanie diety przez obowiązki, treningi itp , aczkolwiek co tydzień zmieniam źródło węgli , np makaron na ryż , kaszę i tak dalej . Te "brudne" jedzenie po prostu mi smakuje i to jest takie moje "odstępstwo" od diety które pomaga mi myśleć że wcale nie jestem na jakieś diecie.

A kolego skoro radzisz psychiatre i leki, wiesz chociaz jak te leki działają, czy po prostu piszesz tak bo piszesz? Ja tez mam czasami taki rodzaj stresu. Leki to robia z ciebie warzywo, jestes obojetny na wszystko, a jak przestajesz je brac to problem wraca parokrotnie wiekszy

To jest właśnie coś a la uczucie strachu, takie nagłe wzdrygnięcie się, może po prostu za bardzo się przejmuję, a jest to odrobinę wyolbrzymiane przeze mnie... Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-01-04 19:56:53

ja po prostu zaczałem ćwiczyć nogi i już :D męczące to jest ale dam rade

Ty po prostu jesteś stworzony do bomby :-) A serce badaleś jak sobie radzi na wyższych obrotach? Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2018-01-25 09:57:02